Vložky do bot: Tajná zbraň pro šťastné nohy

Typy vložek do bot

Vložky do bot jsou nepostradatelným doplňkem pro pohodlné nošení obuvi. Na našem trhu najdete širokou škálu různých typů, které se od sebe liší nejen materiálem, ale i tvarem a způsobem použití. Základem jsou klasické univerzální vložky, které se hodí pro každodenní nošení a zajišťují příjemnou oporu klenby i odpružení při chůzi. Pokud jste sportovně založení, určitě oceníte speciální sportovní vložky přizpůsobené konkrétním aktivitám. Běžci si například nemohou vynachválit vložky s extra tlumením nárazů a stabilizací chodidla. Cyklisté zase preferují vložky, které podpoří klenbu a zefektivní přenos síly do pedálů. Pro lidi s problémy nohou jsou tady ortopedické vložky na míru, které řeší konkrétní potíže a předcházejí bolestem. Ty se vyrábějí přesně podle doporučení ortopeda. V nabídce najdete i další praktické varianty - třeba vyhřívané vložky do zimních bot, antibakteriální vložky pro zpocené nohy nebo gelové vložky s extra tlumením v patní části.

Výhody a nevýhody

Stélky nebo vložky do bot jsou dneska docela běžná věc, která může hodně pomoct s pohodlím při chození. Když si je pořídíte, získáte hned několik výhod - hlavně se vám bude v botách líp chodit. Vložky totiž změkčují došlap, podepřou vám nohu tam, kde potřebujete, a rozloží váhu těla rovnoměrně. Díky tomu vás večer nebudou bolet nohy ani záda. Pokud máte ploché nohy nebo naopak vysoký nárt, speciální ortopedické vložky vám pomohou s lepším postavením chodidla. Navíc se vám boty zevnitř tak rychle neošoupou, takže vám vydrží déle. Musíte ale počítat s tím, že vložky zaberou v botě nějaké místo - proto je fakt důležité vybrat správnou velikost. Taky některé vložky můžou způsobit, že se vám budou nohy víc potit, takže je lepší sáhnout po prodyšných materiálech a nezapomínat na pravidelnou výměnu. I přes tyhle drobnosti jsou ale vložky do bot super pomocník, ať už chcete předejít problémům, nebo řešit ty současné.

Výběr správné vložky

Když přemýšlíte nad vložkami do bot, je dobré vědět, že pohodlí vašich nohou může výrazně ovlivnit správný výběr. Každá vložka je jiná a ne všechny se hodí právě pro vás. Než se rozhodnete pro konkrétní typ, zamyslete se nad tím, do jakých bot je vlastně potřebujete. Do tenisek se hodí něco úplně jiného než třeba do společenských bot. Důležité je taky znát svoje nohy - jestli máte plochou nohu, sáhněte po vložkách s klenbou, vysoký nárt zase ocení měkčí varianty s dobrým tlumením. Materiál hraje taky velkou roli. Paměťová pěna se krásně přizpůsobí tvaru nohy a je super pohodlná. Pokud se vám často potí nohy, vsaďte na kůži nebo prodyšné textilie. Klidně vyzkoušejte víc druhů vložek, než najdete ty svoje ideální.

Materiály a technologie

Když si vybíráte vložky do bot, máte na výběr z různých druhů materiálů. Každý z nich vám nabídne něco jiného a jinak se postará o pohodlí vašich nohou. Nejčastěji narazíte na vložky z paměťové pěny - ty se skvěle vytvarují přesně podle vašeho chodidla a dobře tlumí nárazy při chůzi. Pak jsou tu gelové vložky, které výborně pohlcují otřesy a příjemně chladí. No a samozřejmě klasické kožené vložky, které krásně dýchají a jsou na dotek velmi příjemné. Výrobci často přidávají do vložek různé vychytávky - třeba polštářky pod bříška chodidel, speciální klínky na úpravu došlapu nebo zpevnění v patní části pro lepší stabilitu. Když si budete vybírat, myslete hlavně na to, do jakých bot je chcete dát a co přesně od nich očekáváte.

Nohy v teple, duše v klidu. Správné vložky do bot jsou jako objetí pro vaše chodidla.

Radomír Novotný

Zdravotní benefity

Kvalitní vložky do bot jsou pro naše nohy důležitější, než si většina z nás myslí. Běžné vložky vám zpříjemní každý krok díky lepšímu tlumení nárazů, což ocení hlavně ti, kdo celý den stojí nebo mají problémy s váhou. Když si pořídíte vložky do bot se správně tvarovanou klenbou, ulevíte nejen chodidlům, ale i kolenům a zádům. Pro ty, kdo řeší specifické potíže jako ploché nohy nebo vysoké klenby, jsou ideální ortopedické vložky na míru. Ty dokážou účinně korigovat různé vady nohou a zmírnit související obtíže. I když jsou vložky do bot skvělým pomocníkem, některé problémy s nohama vyžadují odbornou péči. Pokud vás nohy bolí dlouhodobě, určitě zajděte za doktorem nebo fyzioterapeutem.

Vložky pro sportovce

Když sportujeme, naše nohy dostávají pořádně zabrat. Nezáleží na tom, jestli běháte v parku, hrajete tenis nebo chodíte do posilovny - bez pořádné opory a tlumení to prostě nejde. Obyčejné vložky do bot většinou nestačí, zvlášť když se člověk pořádně hýbe. Naštěstí máme možnost sáhnout po speciálních vložkách pro sportovce, které jsou přesně stavěné na různé druhy pohybu.

Porovnání vložek do bot

Funkce	Vložky z paměťové pěny	Gelové vložky	Kožené vložky
Cena	200 - 500 Kč	300 - 700 Kč	150 - 400 Kč
Pohodlí	Vysoké	Střední	Nízké až střední
Odolnost	Střední	Vysoká	Vysoká
Prodyšnost	Nízká	Střední	Vysoká

Sportovní vložky jsou vyrobené z prvotřídních materiálů, co něco vydrží a přitom jsou příjemné i po dlouhých hodinách nošení. Spousta z nich má navíc vychytávky jako gelové polštářky nebo vzduchové komůrky, které perfektně tlumí nárazy. Je ale potřeba vybrat ty správné - každý sport má totiž jiné nároky.

Při nákupu vložek musíte myslet na to, jakou máte klenbu a jak vám noha došlapuje. Když běháte, potřebujete hlavně dobré tlumení, při tenisu zase stabilitu do stran. Pokud si nejste jistí, zajděte se poradit třeba za fyzioterapeutem nebo ortopedem - ti vám určitě dobře poradí.

Údržba a životnost

Jak dlouho vlastně vydrží vložky do bot? To záleží hlavně na tom, z čeho jsou vyrobené a jak často je nosíte. Ty z paměťové pěny se většinou opotřebují rychleji než třeba korkové nebo kožené. Když to vezmeme obecně, měli byste je vyměnit zhruba po třech až šesti měsících. Pokud si ale všimnete, že jsou popraskané, zdeformované nebo začínají zapáchat, je čas na výměnu hned.

Chcete, aby vám vložky vydržely co nejdéle? Stačí se o ně trochu starat. Ve většině případů je můžete jednoduše otřít navlhčeným hadříkem s trochou jemného mýdla. Nezapomeňte je pak pořádně vysušit na vzduchu, ať se vám tam neudělá plíseň. Některé typy vložek můžete hodit i do pračky, ale vždycky si nejdřív přečtěte návod od výrobce.

Když se budete o vložky do bot dobře starat, vaše nohy vám poděkují - budou zdravější, odpočatější a budete se cítit mnohem lépe.

Cena a dostupnost

Vložky do bot se cenově hodně různí podle toho, z čeho jsou vyrobené, kdo je vyrábí a k čemu je vlastně potřebujete. Když chcete obyčejné látkové vložky na běžné nošení, vystačíte si s pár desetikorunami. Ortopedické vložky jsou už o něčem jiném - tam si připravte několik stovek, klidně i tisícovku. No a když si necháte udělat vložky přesně na míru podle vašeho chodidla, počítejte s tím, že vás vyjdou na několik tisíc. Sehnat vložky dneska není žádný problém - prodávají se v botách, lékárnách nebo zdravotnických potřebách, případně si je můžete objednat přes internet. Dejte si hlavně pozor na to, z čeho jsou vyrobené a jestli vám dobře drží klenbu. Za kvalitní vložky se vyplatí si připlatit - vaše nohy vám za to budou vděčné.

Oblíbené značky

Když se rozhlédnete po stélkách a vložkách do bot, najdete na trhu spoustu značek. Z těch nejpopulárnějších stojí za zmínku třeba FootBalance, Scholl, Superfeet nebo Pedag. Každá z nich má v nabídce různé typy vložek - ať už hledáte něco do běžných bot nebo řešíte problémy s nohama.

FootBalance se soustředí hlavně na vložky na míru, které se dokonale přizpůsobí vašim chodidlům. U Schollu najdete vložky snad na všechno - do práce, na sport i když vás trápí bolest nohou. Superfeet je spíš pro sportovce, jejich vložky drží nohu přesně tam, kde má být. A Pedag? Ten vsadil na přírodní materiály a kvalitu.

Než si nějakou značku vyberete, zamyslete se, co vlastně od vložek očekáváte. A pokud si nejste jistí, zajděte se poradit k odborníkovi - ten vám určitě dobře poradí.